Raziskovalci: Obstaja prehrana, ki podaljšuje življenja, vi pa še vedno nič
Večina ljudi po svetu na dan zaužije manj kot 20 g vlaknin, so pokazale nekatere raziskave. BBC navaja podatke iz Velike Britanije, ki se verjetno bistveno ne razlikujejo od naših; V Združenem kraljestvu manj kot eden od desetih odraslih zaužije okoli 30 g vlaknin na dan; ženske jih povprečju zaužijeje 17 gramov, moški pa 21 gramov na dan.
Strokovnjaki: Imate dokaze, zdaj pa naredite nekaj! Seveda za mnoge ta hrana ni najbolj okusna, čeprav bi po zadnji veliki študiji, ki resnično dokazuje njeno vrednost, lahko končno naredili prvi korak: “Dokazi so zdaj res preveliki in ljudje bi morali začeti nekaj delati glede tega,” je za BBC povedal vodja raziskave profesor John Cummings . Študija Univerz Otago na Novi Zelandiji in Dundee v Veliki Britaniji je analizirala 185 predhodnih študij in 58 kliničnih raziskav s 4635 odraslimi udeleženci. Rezultate je v teh dneh objavila prestižna revija The Lancet. Znanstveniki nam sporočajo, da bi morali pojesti najman 25 gramov vlaknin na dan – najbolj optimalna količina 30 gramov – kar pa ni tako enostavno doseči. Ena banana, ki tehta 120 gramov, namreč vsebuje le 3 grame vlaknin.
Preostanek članka si lahko pogledate na tej POVEZAVI
VIR:ZURNAL24.SI – AVTOR:V. L.– FOTO:PIXABAY
