KUHAM ENOSTAVNO IN ZDRAVO

SESTAVINE: Za palačinke: *400ml mleka *100ml mineralne vode *2 jajci *žlička eritritola *2 žlici olivnega olja *220 g pirine polnozrnate

SESTAVINE:  * 250 g kozic / gamber * olivno olje * 1 manjša čebula * 4 stroki česna * ½

SESTAVINE: * 225g pirine moke * 1 zrel avokado * 2dcl jabolčnega/grozdnega ali kateregakoli drugega 100% soka * 100g kokosovega

Preprosta jed iz zelenjave, ki je lahko osnova za razne omake ali dodatek umešanim jajcem. Doma sataraš pripravljamo poleti, ko

SESTAVINE za 4 osebe : * 300g riža⁣ * 500g brokoli⁣ja * 1 pločevinka kokosovega mleka⁣ * 1 pločevinka čičerike⁣ *

SESTAVINE: * 300 g piščančjih zrezkov * himalajska sol * poper * 2 jajci * 5 žlic bele moke *

SESTAVINE za 3-4 osebe:  * 2 srednje veliki bučki * 500 g mlete govedine * čebula * paprika v prahu

SESTAVINE: * piščančja prsa * korenje * sol * curry OPIS POSTOPKA: Korenje očistimo, razpolovimo in začinimo s curry-jem. Raztopimo košček masla

SESTAVINE za eno osebo:  * 2 kosa rženega kruha * 1 kuhano jajce * 1/2 zrelega avokada * 1 jedilna žlica

SESTAVINE za 2 osebi: * 2 dl mleka po izbiri * 2 jedilni žlici mešanice Happy cacao mix * 2