KUHAM ENOSTAVNO IN ZDRAVO

SESTAVINE:  *1/4 srednje velike čebule *15 g pora *1/4 rdeče paprike *1/2 stroka česna *5 češnjevih paradižnikov *40 g kremnega

SESTAVINE: * sok 1 pomaranče * 2 jabolka * 1 nektarina/breskev OPIS POSTOPKA: Pomarančo stisnemo in sok zlijemo v blender. Jabolka

SESTAVINE: Za testo: * 3 lončki pirine moke  * 1 paket suhega kvasa  * 1 lonček mlačnega (rastlinskega) mleka  *

SESTAVINE:  Za smoothie bowl: * 2 zamrznjeni banan * 3/4 zamrznjenega manga * 1/3 čajne žličke spiruline v prahu Za

SESTAVINE: * 250g malin * 100g temne čokolade * 1 jogurt OPIS POSTOPKA: Maline operemo in obrišemo z brisačko. Vsako malino

SESTAVINE: * kos piščančjih prsi * skodelica kuhanega riža * 1 bučka * 1 rdeča paprika * stročji fižol *

SESTAVINE: * Pest jagod * 1 žlica lešnikovega namaza * 1/2 skodelica ovsenih kosmičev * 2 žlicki Matcha Latte mixa

SESTAVINE:  * 1 avokado * 3 češnjevi paradižniki * 1 manjša glavica mlade čebule * pol čajne žličke soli * ščep

SESTAVINE: * 15 polnih žlic mixa kosmičev * 3 žlice goji jagod * 2 jajci * 1dl mandljevega mleka *

SESTAVINE: * Žlica kokosovega olja * 1 strok česna * 3 – 4 manjše glave rdeče pese * 1 manjši sladek