KUHAM ENOSTAVNO IN ZDRAVO

SESTAVINE: Masa za palačinke: * 80 g rastlinskega

SESTAVINE: * 2 manjši ali 1 večja konzerva

SESTAVINE (za dve osebi): * 250 g bele ribe

SESTAVINE (za dve osebi): * 400 g piščančjih prsi

SESTAVINE: * 1 banana * 5 žlic nastrganega kokosa

SESTAVINE: * Chia semena * Proteinski čokoladni jogurt

SESTAVINE:  * 2 jabolki * grški jogurt *

SESTAVINE: Prosen puding: * 200 g prosene kaše

SESTAVINE: * polenta * kokosov sladkor * žlička

SESTAVINE: Za biskvit: * 150g pirine bele moke