KUHAM ENOSTAVNO IN ZDRAVO

SESTAVINE:  * 100 gramov pirine moke * 60

SESTAVINE:  * 200 g polnozrnatih špagetov * malce

SESTAVINE:  Za testo: * 120 g pirine polnozrnate

SESTAVINE (za pribl. 4 bombetke): * 150 g

SESTAVINE za 9–10 piškotkov: * 100 g mletih *

SESTAVINE: * 150 g lisičk * 80 g

SESTAVINE: * sveža orada * oljčno olje *

Torta vsebuje le malo ogljikovih hidratov, biskvit pa

SESTAVINE:  Ovsena plast: * 130 g ovsenih kosmičev  *

SESTAVINE: * Vrečka riža brez OH * Polovica