KUHAM ENOSTAVNO IN ZDRAVO

SESTAVINE: * jabolko  * mandljevo maslo * ovseni kosmiči * kakavova zrnca * brusnice  OPIS POSTOPKA: Jabolko narežemo na krhlje, premažemo

Lahka bučkina omaka je hitro pripravljena. Odlična je v družbi njokov, lahko tudi testenin. SESTAVINE: * 1 velika bučka * polovica

SESTAVINE: Testo: * 250g bele pirine moke * 125g masla * majhen ščepec soli * 3 žlice eritritola * 1

Nikoli ne bi ugotovila, da so v tej tortici samo 3 sestavine. Tortica je sočna, mehka, skoraj penaste strukture in

Hitro in preprosto pripravljena fižolova mineštra. Ker je uporabljen kuhan fižol jo imate pripravljeno v pičle pol ure! SESTAVINE: *

SESTAVINE za 2-3 osebe:  * 70 g tune v lastnem soku * 1 zrel avokado * ena zvrhana žlička konzervirane koruze

SESTAVINE:  * 2 jajci * 3,5 dcl navadnega tekočega jogurta * 60 g kokosovega olja * 3 zrele hruške * 160

SESTAVINE: * 2 kg govejega mesa * 2 kg čebule * olivno olje * 3 dl goveje osnove ali goveje

Super energijski smuti za zdrav zajtrk ali malico. Super tudi za dvig energije pred treningom.  SESTAVINE za 1 osebo: *

Mehki goveji zrezki v zelenjavni omaki so eno izmed klasičnih nedeljskih kosil. Zraven se odlično poda pire krompir in velika skleda