Sladkorna bolezen: izobraževanje za varno prihodnost

Kar 65 odstotkov ljudi, starih nad 65 let, ima več kot eno kronično bolezen in med najpogostejšimi je prav sladkorna bolezen.

Imate sladkorno bolezen? Niste edini.

Sladkorna bolezen je v porastu, tako v Sloveniji kot v svetu:

• število oseb z znano sladkorno boleznijo se v Sloveniji veča in je bilo v letu 2020 ocenjeno na 173.846 (v letu 2019 pa 171.138),
• od tega pri 34.769 osebah sladkorna bolezen še ni prepoznana.

Zakaj je obvladovanje sladkorne bolezni pomembno

Ljudje s sladkorno boleznijo imajo povečano tveganje za številne resne zdravstvene težave. Če je raven glukoze v krvi stalno visoka, lahko to vodi v zaplete, ki prizadenejo srce in ožilje, oči, ledvice, živce in zobe. Ljudje s sladkorno boleznijo imajo tudi večje tveganje za razvoj okužb. Na splošno je sladkorna bolezen vodilni vzrok za slepoto, bolezni srca in ožilja, odpoved ledvic in amputacije spodnjih okončin.

Zato je nujno, da natančno upoštevate navodila za jemanje zdravil in se posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom, če imate kakršna koli vprašanja. Sladkorno bolezen tipa 1 vedno zdravimo z inzulinom, sladkorno bolezen tipa 2 pa lahko obvladujemo z zdravim življenjskim slogom, nadalje z zdravili in/ali inzulinom za učinkovitejše uravnavanje krvnega sladkorja.

Dejavniki življenjskega sloga pri obvladovanju sladkorne bolezni

Telesna dejavnost: redna telesna dejavnost pomaga zniževati raven glukoze v krvi, spodbuja zdravo telesno maso in pomaga zmanjševati stres. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča vsaj 30 minut redne, zmerno intenzivne telesne dejavnosti večino dni, za tiste, ki morajo nadzorovati svojo telesno maso, pa je potrebna telesna dejavnost v večjem obsegu.

Prehrana: živila, ki jih izberete, kdaj in koliko jih uživate, lahko igrajo vlogo pri uravnavanju sladkorja v krvi. Če potrebujete pomoč pri izbiri zdrave hrane ali načrtovanju obrokov za svoje stanje, se posvetujte z dietetikom/nutricionistom.

Obvladovanje stresa: učenje načinov za obvladovanje in zmanjšanje stresa lahko ljudem s sladkorno boleznijo pomaga pri boljšem obvladovanju njihovega stanja.

Uravnavanje krvnega tlaka: pomaga pri nadzoru visokega krvnega tlaka, ki lahko vodi do bolezni oči, srca, možganske kapi in bolezni ledvic. Pomembno je redno preverjanje krvnega tlaka in obiskovanje zdravnika.

Vsako leto 14. novembra zaznamujemo svetovni dan sladkorne bolezni, ko se spominjamo rojstva sira Fredericka Bantinga, ki je leta 1922 skupaj s Charlesom Bestom odkril inzulin. Svetovni dan sladkorne bolezni je največja kampanja ozaveščanja o sladkorni bolezni po vsem svetu. Kampanja uporablja logotip modrega kroga, ki je globalni simbol ozaveščenosti o sladkorni bolezni. Ponazarja enotnost svetovne skupnosti sladkornih bolnikov kot odziva na epidemijo sladkorne bolezni.

Svetovni dan sladkorne bolezni tako ponuja priložnost za ozaveščanje o sladkorni bolezni kot globalnem javnem zdravstvenem problemu in o tem, kaj je treba storiti na področju preprečevanja, diagnosticiranja in obvladovanja bolezni. Več kot 90 odstotkov oskrbe pri sladkorni bolezni namreč izvaja bolnik sam.

Ali ste dovolj podkovani za sprejemanje premišljenih odločitev? Prevzemite nadzor nad svojo sladkorno boleznijo. S strokovnimi nasveti lahko obvladujete svoje bolezensko stanje in živite zdravo in polno življenje! Lekarniški farmacevti smo zaradi svoje enostavne dostopnosti in visoke strokovne usposobljenosti odličen vir informacij in podpora pri zdravljenju.