kuham enostavno in zdravo

SESTAVINE: * 125 g pirine polnozrnate moke * 125 g pirine mehke moke * pol velike žlice oljčnega olja *

SESTAVINE: * 1 lonček ovsenih kosmičev * ½ lončka mandljeve moke * ½ žličke pecilnega praška * ½ žličke soli

SESTAVINE:  * 1 arašidovo maslo (200g) * 125 g indijskih oreščkov * 100 g napihnjencev iz amaranta (ali riža) *

SESTAVINE: 1. Plast * 10 lešnikov, ki jih suho popražimo na ponvi ali v pečici in zmeljemo v moko *

SESTAVINE za 20 piškotkov: * 1/2 skodelice zmletih lesnikov (predhodno jih za par minut popražimo na suhi ponvi ali v

SESTAVINE: * 3 banane * 3 dl mleka * 2 jedilni žlici arašidovega masla * ščepec cimeta * agavin sirup po

SESTAVINE:  * 1 čajna žlička medu * 180g navadnega jogurta * 2-3 velike žlice pirinih kosmičev * banana OPIS POSTOPKA: V 180g

SESTAVINE za eno skodelico: * 1 jajce * 1 žlica eritritola * 1 žlica kakava v prahu * 1 žlica kokosove

SESTAVINE: * 1 banana * 1 pest zamrznjenih jagod * 1 pest zamrznjenih borovnic * 3 orehi * 2 dcl riževega

SESTAVINE: * 1 paprika  * 1 pločevinka tune (v lastnem soku ali v olivnem olju)  * žlica skute  * 1 jajce