fbpx

Zakaj pogosto zbolimo na dopustu?

Končno je napočil čas dopustov in oddiha. Čas, ki nam ponuja nekaj več umirjenosti in smo ga že nekaj mesecev nestrpno pričakovali. Že snujemo, kako bomo preživeli teh nekaj umirjenih dni ali tednov in smo v pričakovanju, kaj vse bomo počeli. Odmislimo skrbi, pakiramo kovčke in se neizmerno veselimo.
Toda… Oh, saj ne more biti res! Povsem nepričakovano ZBOLIMO!!! Zakaj?

Kako je mogoče, da zbolimo prav med počitnicami?
Sodobni čas je čas nenehnega hitenja, stresa in obremenitev. Za vsakega izmed nas! Predvsem je na udaru aktivna srednja populacija, vendar pa so v ta primež ujeti tudi otroci in mladostniki, ne prizanese pa niti starejšim. Tako se pogosto izčrpavamo čez vse dopustne meje in tako lahko opazimo, da se je neznano kam izgubilo staro vedenje, da ima vsak teden tudi soboto in nedeljo, ko bi morali vsaj malo oddahniti. 
Tako je ob stalnem stresu, ki izčrpava teko in duha, naš organizem stalno preplavljen s povišanimi vrednostmi stresnih hormonov (adrenalin, kortizol,…). Ti hormoni so sicer nujno potrebni in nam na nek način pomagajo preživeti tudi najzahtevnejše situacije in napore. Zato so dobrodošli, vendar ne v neomejeni količini in času. Če primerjamo življenje nekoč in danes, hitro ugotovimo, da so se stresni hormoni nekoč izločali zgolj občasno – takrat, kadar je človek začutil nevarnost, bodisi mu je grozila lakota, bodisi boj. 
Dandanes pa so stresni hormoni v naših telesih prisotni nenehno, saj smo dopustili, da smo tempirani in bombandirani iz mnogih strani in celo večino časa. In prav prisotnost stresnih hormonov je poglavitni razlog za mnogo bolezni. Tudi za padec odpornosti in s tem povezanimi obolenji

Imunski sistem izstavi račun za nazaj!
Ko se na začetku dopusta končno umirimo, sprostimo, na polno zadihamo, odmislimo skrbi in se iskreno razveselimo, enako stori tudi naš izmučeni imunski sistem. Ves čas je namreč bil na polno zaseden in v delovni vnemi, obremenjen čez vse meje in nihče mu ni privoščil niti dneva oddiha. A kot vemo, tudi obrambna vojska si mora kdaj oddahniti. In tako tudi naš imunski sistem v počitniških dneh vidi edino priložnost, ki jo velja izkoristiti. Te dni si pravzaprav sam izbori, na nek način vzame, saj ima z nami, kot delodajalci, vse prej kot dobre izkušnje in še predobro ve, da smo nanj povsem pozabili in ga ignorirali.  
Končno je tudi imunskemu sistemu dovolj, požvižga se na nas in si privošči. Začne uživati, mi pa ravno nasprotno – zbolimo in obležimo!

Kaj lahko storimo?
Zagotovo je na nas, da prisluhnemu sebi in imunskemu sistemu, in s tem, ko sebe ne izčrpavamo do onemoglosti, tudi njemu privoščimo normalno delovanje. Zato poskrbimo za uravnoteženost dela in počitka, zdrav način življenja z zdravo prehrano in gibanjem ter pozitivno naravnanostjo. Privoščimo sebi in svojim bližnjim drobne radosti, počnimo tudi tisti, kar nas veseli. Ne pozabimo na prijeten klepet s prijatelji, na druženje s sosedi ob kavici in na prijaznost, do slehernega. 
Vsekakor je nerealno pričakovati, da se stresu in hitremu tempu povsem izognemo. Bilo bi tudi vse prej kot koristno. Stres v pravilnih razmerjih je namreč gonilo razvoja in napredka, zato je pomembno samo, da ga znamo pravilno ukrotiti, zamejiti in tudi razumeti ter vplesti v svoja življenja. 

Okrepimo našo odpornost pred dopustom!
Zagotovo lahko za naš imunski sistem veliko storimo sami. Najprej z zdravim načinom življenja, ob večjih obremenitvah, ki ne smejo trajati predogo, pa mu lahko pomagamo tudi s prehranskimi dodatki in zdravili, ki so na voljo v  lekarnah brez recepta. 
Omeniti velja vitamine in minerale, koencim Q10, matični mleček, imunoglukane, ameriški slamnik, homeopatska zdravila, Bachove cvetne esence
S primerno izbranim dodatkom in dobrim nasvetom lahko letos imunskemu sistemu pred dopustom pomagamo.
A nikar ne pozabimo, če bo naš imunski sistem užival življenje skupaj z nami, bomo tudi mi uživali in užili vse tisto, po čemer tako hrepenimo. Ne zgolj na dopustu!

VIR:POMURSKE-LEKARNE.SIAVTOR:Polonca Fiala Novak, mag.farm. – FOTO:PIXABAY
Inline
Inline