Avtor: Trgovina ActionMama

Plezanje je ena izmed najbolj priljubljenih športnih dejavnosti zadnjih let – ne le zaradi adrenalina, temveč tudi zaradi povezovanja telesne moči, gibčnosti in osredotočenosti. Vedno več ljudi se prvič spozna s plezanjem v dvoranah, nato pa jih pot zanese tudi v naravna plezališča. Čeprav gre za isti šport, pa se notranje in zunanje plezanje razlikujeta v več pogledih – predvsem pri opremi, pripravi in pristopu.

Kaj pomeni notranje in zunanje plezanje?

Notranje plezanje poteka v dvoranah, kjer so stene opremljene z umetnimi oprimki, smeri pa so razdeljene po težavnostnih stopnjah. To nadzorovano in varno okolje je primerno za začetnike, pa tudi za naprednejše plezalce, ki želijo trenirati tehniko in moč skozi vse leto.

Zahvaljujemo se Vam ker nas berete :), ne pozabite vščekati našo FB stran

Pri zunanjem plezanju pa je glavni stik z naravnimi stenami in skalo. Zanj je značilna nekoliko višja stopnja avanturističnosti, a tudi spremenljivosti zaradi vremena, vlage, sonca, vetra in samega stanja oziroma kakovosti skale. Posledično zahteva več samostojnosti, psihične stabilnosti in predvsem brezhibno plezalno opremo.

Kaj pa bouldering?

Bouldering je posebna oblika plezanja, pri kateri se pleza nizke smeri (balvane) brez vrvi in pasu, varovanje pa zagotavljajo debele blazine (t. i. crash padi). Zato se oprema precej razlikuje – osnovo predstavljajo plezalniki, magnezij in blazine, za mnoge pa predstavlja tudi prvi stik s plezanjem.

Plezalni čevlji: udobje proti natančnosti

Ne glede na okolje so plezalni čevlji oziroma plezalniki najpomembnejši kos opreme.

• Zunanje plezanje: na skali šteje natančnost. Čevlji so agresivnejši, toga konstrukcija pa omogoča zanesljive korake na majhnih stopinjah. Poleg znamk Scarpa in La Sportiva sta pogosti izbiri Evolv in Ocún.

 

• Notranje plezanje: v dvorani večina plezalcev izbira udobnejše modele za dolge treninge, saj pogosto plezajo več ur.

A pri težjih smereh ali tekmovalnem plezanju pridejo prav tudi bolj agresivni, togi modeli, ki nudijo več natančnosti – podobno kot pri zunanjem plezanju. Med priljubljenimi znamkami plezalnikov so Scarpa, La Sportiva, Tenaya, Black Diamond in Ocún.

Bouldering: plezalci pogosto uporabljajo agresivnejše modele z dobro gumo na prstih in peti, saj so ti boljši za težke balvanske probleme, kjer šteje maksimalen oprijem.

Plezalni pas: udobje v dvorani, vzdržljivost na skali

Plezalni pasovi so nepogrešljivi pri plezanju z vrvjo, pri boulderingu pa jih ne potrebujemo, saj se pleza brez vrvne opreme.

• Notranje plezanje: pri športnem plezanju v dvorani je pomemben predvsem lahek in udoben pas, ki ne ovira gibanja.

• Zunanje plezanje: na daljših smereh in zahtevnejših terenih je potreben robustnejši pas, ki nudi višjo stopnjo varnosti. Na voljo so modeli Petzl, Mammut, Edelrid, Singing Rock in Black Diamond.

Vrv: nujna oprema pri plezanju v višino

Dinamične plezalne vrvi so eden ključnih kosov varovalne opreme pri plezanju v višino.

• Notranje plezanje: v dvoranah je vrv pogosto že napeljana, zato začetniki ne potrebujejo lastne. Če pa se odločimo za nakup, zadostuje krajša vrv (30–40 metrov).

• Zunanje vrvi: v naravi brez vrvi ne gre. Dolžine 60–80 metrov omogočajo varno napredovanje v daljših smereh. Med priljubljenimi znamkami so Petzl, Black Diamond, Elderid in Fixe.

Čelada: izbirna v dvorani, obvezna na skali

Plezalna čelada je kos, ki ga v dvorani mnogi izpustijo, v naravi pa nikoli ne sme manjkati.

• Notranje plezanje: uporaba čelade ni pogosta, saj je okolje nadzorovano in nevarnosti skoraj ni.

• Zunanje plezanje: čelada ščiti pred padajočim kamenjem, udarci ob steno in drugimi nepredvidljivimi situacijami. Zanesljive modele ponujajo Petzl, Black Diamond in Salewa.

Varovalne naprave in vponke

• Notranje plezanje: pri dvoranskem plezanju v višinu pogosto uporabljamo avtomatska varovala ali preproste sisteme, zato lastna oprema ni nujno potrebna.

Zunanje plezanje: na skali so kompleti vponk ter klasične varovalne naprave nepogrešljivi. Med najbolj cenjenimi znamkami so Black Diamond, Petzl in Salewa.

Dodatna oprema za zunanje plezanje

Ko stopimo v naravo, postane seznam opreme nekoliko daljši. Med kose, ki jih v dvorani skoraj ne srečamo, sodijo:

• Frendi in zatiči – ključni pri tradicionalnem plezanju, ko si varovanje postavljamo sami.

• Gurtne in trakovi – za izdelavo sidrišč ali podaljševanje kompletov.

• Nahrbtniki za plezanje – prilagojeni za prenos vrvi, vponk in dodatkov do vstopa v smer.

• Tehnična oblačila – lahka, raztegljiva in odporna na veter ter vremenske spremembe.

Priprava: od treninga v dvorani do izzivov v naravi

Notranje plezanje poteka v stabilnem, predvidljivem okolju – temperatura je vedno enaka, stene so suhe, smeri označene. Zato je poudarek predvsem na tehničnem napredku in kondiciji. Plezalci v dvoranah razvijajo moč prstov, koordinacijo, gibljivost in hitrost, kar je odlična podlaga za kasnejše izzive.

Zunanje plezanje je zgodba zase. V naravi je treba računati na vremenske spremembe, različno kakovost oprimkov in psihično komponento – občutek izpostavljenosti, višine in odgovornosti za lastno varnost.

Zato so poleg fizične pripravljenosti pomembni tudi mentalna stabilnost, zaupanje v partnerja, mirnost v stresnih situacijah in sposobnost odločanja.

Izkušen plezalec bo vedno poudaril, da je prehod iz dvorane na skalo najbolje delati postopno, z lažjimi smermi in ob pomoči mentorjev.

Notranje plezanje je torej odličen začetek, saj je varno, dostopno in neodvisno od vremena. Zunanje plezanje pa prinaša stik z naravo, večjo svobodo in tudi večjo mero odgovornosti. Razlike v opremi in pripravi niso nepomembne – pravilen izbor poskrbi za varnost, samozavest in užitek v vsakem gibu.

Vso opremo za plezanje (in druge športe) si lahko ogledate in preizkusite v trgovini ActionMama na Dunajski cesti 177 v Ljubljani. Tamkajšnji strokovnjaki pomagali najti popolne izdelke preverjenih znamk, kot so Salewa, Black Diamond, Petzl in Grivel, ki bodo zadostili vsem vašim plezalnim ciljem.