kuham enostavno in zdravo

SESTAVINE: Biskvit: * 150g temne čokolade 80% * 50g kokosovega masla * 40g 100% kakava * 5 žlic tople vode

Za 6 krofov potrebujemo: SUHE SESTAVINE: * 1 lonček pirine bele moke * 0,5 lončka nerazmaščene mandljeve moke  * 2 žlici 100% kakava

SESTAVINE: * 200g pirine moke * 50g mandljeve moke * 2 dl mandljevega mleka * 3 žlice kokosovega olja * 2

SESTAVINE: * poljubne testenine (količino prilagodite sami) * piščančji file * brokoli * 2 korenčka * skodelica graha * čebula

SESTAVINE:  * 4 jabolka * 3 žlice mletih mandljev * 2 žlici mletih lešnikov * 1 žlica rozin * 1

SESTAVINE: * 150 gramov pirinih kosmičev * 2 dl mleka * 4 jedilne žlice grškega jogurta * 1 jedilna žlica kokosove

SESTAVINE: * 150 g pirine moke * 10 g pecilnega praška * 1 žlička olivnega olja * 1 žlica jabolčnega kisa

SESTAVINE:  * 2 avokada * 150 gramov kokosovega mleka * 2 jedilni žlici kakava v prahu * 4 jedilne žlice agava

SESTAVINE: 1. plast:  * 100 g namočenih indijskih oreščkov * 100 g datljev * 3 žlic fiber sirupa * 3

SESTAVINE: * 350 g polnozrnate pirine moke * 1 ščepec soli * 1 pecilni prašek * 2 žlici fiber sirupa *