4 zdrave in hitre sladice(piškoti, tiramisu, sladoled, kroglice)
V svojo kuhinjo sem tokrat povabila eno najboljših slovenskih pevk Evo Boto.
Eva je zelo sladkosneda, zato sem se odločila, da bi pripravile 4 hitre, zdrave in božansko dobre sladice.
Za vsako sladico sva potrebovali približno 5 minut časa.
Preizkusi jih tudi ti. Verjemi, ne bo ti žal.
Spodaj najdeš tudi video v katerem sva z Evo pripravili vse 4 recepte.
1. Piškoti iz 3 sestavin
Sestavine za cca 12 piškotov:
- 1/2 kozarčka mandljeve moke
- 1 kozarček ovsenih kosmičev
- 2 banani
Priprava: Pretlačiš banani z vilicami, dodaš mandljevo moko in ovsene kosmiče, dobro premešaš in s pomočjo žlice oblikuješ kupčke. Pečeš 15 minut v segreti pečici na 180 stopinj.
2. Jagodni tiramisu
Sestavine za 2 osebi:
- 60 g pirinih bio piškotov
- 6 žlica kuhane kave ali kakava
Krema:
- 150 g sira mascarpone
- 60 g sladke smetane
- 40 g sladila eritritol (naravno sladilo brez kalorij)
- ščepec 100% vanilije
Jagodni preliv:
- 250 g jagod
- 15 g sladila eritritola
- par kapljic limona
Priprava: Plast 1: Kekse nadrobimo v kozarčka in prelijemo vsakega s 3 žlicami kave.
Plast 2 – krema: Vse sestavine damo v posodo in mešamo z metlico dokler ne nastane krema, ki pa ne sme biti preredka. Prelijemo čez kekse.
Plast 3 – jagodni preliv: V blenderju ali smoothie makerju zmiksamo vse sestavine.
3. Čokoladne kroglice
Sestavine za cca 12 kroglic:
- 100 nerazmaščene mandljeve moke
- 25 g 100% presnega kakava
- 25 g kokosovega olja
- 20 g kokosovega sladkorja
- 2 žlice vode
Priprava: Vse sestavine zmešamo v večji posodi in iz dobljene mase oblikujemo kroglice.
4. Malinov sladoled oz. frozen yougurt
Sestavine za 2 porciji:
- 200 g zamrznjenih malin
- 200 g navadnega bio jogurta
- 2 žlici eritritola
Priprava: vse sestavine zmiksamo s paličnim mešalnikom.
ČAS PRIPRAVE: 25 minut
AVTOR: Malinca Nastja in Eva Boto
VIR:MALINCA.SI
