Beljakovinska čokoladna kaša z banano

Beljakovinska čokoladna kaša z banano

SESTAVINE za 2 osebi:
* 2 dl mleka po izbiri
* 2 jedilni žlici mešanice Happy cacao mix
* 2 jedilni žlici beljakovin v prahu z okusom čokolade
* 1 kavna skodelica ovsenih kosmičev
* 2 čajni žlički lanenih semen
* 2 jajčna beljaka
* sveže ali zmrznjeno sadje za dekoracijo
* pol banane
* po potrebi dodamo mleko
* po potrebi dodamo sladkor 

OPIS POSTOPKA: Ovsene kosmiče in lanena semena zmeljemo v kavnem mlinčku. Nato mleko segrejemo in z mešanico kosmičev skuhamo kašo (kuhamo vsaj 10 minut, ves čas mešamo). Sedaj dodamo kakavovo mešanico, beljakovine v prahu in premešamo. Še vedno kuhamo na majhnem ognju in dodamo beljaka in zmečkano banano – dobro mešamo na nizkem ognju (vsaj 10 minut, beljake je treba dobro prekuhati). Če se nam zdi kaša pregosta, dodamo mleko ali vodo. Če nam je kaša premalo sladka, jo sladkamo po okusu. Kuhano kašo nadevamo v dve skodelici in okrasimo s svežim ali zamrznjeni sadjem. Pa dober tek!

ČAS PRIPRAVE:
 30 minut 
RECEPT PRIRPAVILA:  Katra Črep – Mmmuffins&Co. 

 

VIR: MALINCA.SI