Kako medicinska hipnoza pomaga pri obvladovanju anksioznosti?

Anksioznost lahko močno vpliva na kakovost življenja, povzroča nemir, strah in otežuje vsakdan. Medicinska hipnoza je vse bolj priznana metoda, ki omogoča globoko sprostitev, preoblikovanje negativnih miselnih vzorcev in krepitev notranje moči. Z uporabo varnih tehnik hipnoze lahko posamezniki zmanjšajo občutke tesnobe in pridobijo boljše obvladovanje stresnih situacij.

Neprestano soočanje s stresom, ki je v današnjem hitrem življenjskem tempu postalo že nekaj povsem vsakdanjega, ob sočasni preobremenjenosti in živčnosti, do katere pripelje občutek nenehne napetosti, vodi v pojav pogoste težave sodobnega časa, tesnobe. Ta vpliva na fizično in psihično počutje, kar dolgoročno vsekakor zmanjša kakovost življenja.

Natanko zato je ob prvih znakih pretiranega doživljanja stresa treba nemudoma ukrepati in izbrati primerno terapevtsko metodo, s katero se negativni vplivi stresa ter drugih manj prijetnih občutkov ublažijo oziroma nevtralizirajo. V zadnjih letih je na voljo več možnosti, med bolj učinkovite pa sodi medicinska hipnoza, celosten pristop k zdravljenju različnih zdravstvenih stanj.

Zahvaljujemo se Vam ker nas berete :), ne pozabite vščekati našo FB stran

Najpogostejša težava sodobnega časa je povezana z neutemeljeno nevarnostjo

Anksioznost, ki združuje različne motnje, med drugim generalizirano in panično motnjo, socialno tesnobo ter specifične fobije, je pravzaprav neustrezna reakcija naravnega obrambnega mehanizma, in sicer v situacijah, v katerih ni neposredne nevarnosti. Pretirana skrb, napetost in strah se torej pojavijo povsem neutemeljeno, v kolikor vztrajajo dlje časa pa lahko povzročijo resne težave, a je navkljub temu treba razlikovati med običajno zaskrbljenostjo ter naštetimi motnjami.

V vsakem primeru je strokovna pomoč potrebna, ko motnje prevzamejo nadzor nad vsakodnevnim delovanjem človeka in ko simptomi vztrajajo dlje od nekaj tednov ali se s pretekom časa krepijo, je pa pri tem treba upoštevati tako pretekle izkušnje kot življenjski stil. Gre namreč za kompleksen preplet čustev in biokemije, zaradi česar med bolj učinkovite metode zdravljena sodi medicinska hipnoza, ker je ta zmožna odprave globoko zakoreninjenih nezdravih vzorcev vedenja.

Vzroki in simptomi, ki kažejo, da je medicinska hipnoza prava izbira

Znaki tesnobe se kažejo tako skozi psihične kot fizične simptome. Med prve denimo štejejo neprestana zaskrbljenost, notranji nemir, občutek ogroženosti in nevarnosti ter težave s koncentracijo in spominom. Nasprotno se fizični znaki dotikajo pospešenega bitja srca, znojenja, vrtoglavice, mišične napetosti in prebavnih težav, do česar pripelje več vzrokov.

• Stres in simpatični živčni sistem, ki ohromi parasimpatični živčni sistem, odgovoren za regeneracijo, razstrupljanje ter prebavo. Simpatični sistem se aktivira v stresnih situacijah in pripelje telo v stanje boja ali bega, vendar na dolgi rok povzroča kronično napetost, tesnobo ter izčrpanost.
• Črevesje, v katerem se nahaja kar 90 % serotonina, hormona sreče, ki pa ga primanjkuje kadar ravnovesje med koristnimi in škodljivimi bakterijami ni vzpostavljeno. Do tega pripeljejo pretiran vnos sladkorjev in predelane hrane, pomanjkanje vlaknin, fermentiranih živil in želodčne kisline ter stalno soočanje s stresom.
• Hranila, denimo magnezij, ki umirja živčni sistem in podpira sprostitev, vitamin D, folna kislina ter tirozin. Pomanjkanje vseh njih povzroča tesnobo.
• Genetski in biokemijski dejavniki, zaslužni za tvorbo dopamina in serononina, s pomočjo katerih se telo razstruplja in hormoni uravnovesijo.
• Hormoni, pomembni za ohranjanje imunskega sistema in ščitnico, s čimer vplivajo na raven energije, počutje ter splošno razpoloženje.
• Notranji pritiski in nerazrešeni vzorci, posebej prekomerno dokazovanje telo močno izčrpa, zaradi česar je potrebna medicinska hipnoza, s katero je negativne vzorce možno odpraviti.
• Zdravila s svojimi neželenimi učinki, najbolj kortikosteroidi, ščitnični hormoni, protibolečinske tablete, kofein v prevelikih količinah in antidepresivi v začetnem obdobju uživanja.

Premagovanje anksioznosti lahko poteka na več ravneh

Znake, ob katerih se pojavi sum na tesnobo, je treba jemati resno in pomoč poiskati čim prej. Na voljo je več različnih tehnik, ki ublažijo negativne posledice stresa, najpogosteje pa gre:

• za povsem preproste dihalne in sprostitvene tehnike (meditacija, čuječnost, globoko trebušno dihanje),
• spremembe življenjskega sloga (redna telesna aktivnost, hrana, bogata z omega 3, magnezijem in antioksidanti, uživanje probiotikov in vlaknin, zmanjšanje vnosa alkohola in kofeina)
• ali terapevtske postopke, kakršne ponujajo funkcionalna terapija (papimi terapija, podpora metilaciji) in psihološke metode (medicinska hipnoza, kognitivno-vedenjska terapija, terapevtsko pisanje dnevnika).

Ker se vzroki tesnobe nemalokrat pripisujejo nezmožnosti soočanja s stresom, za najučinkovitejšo velja medicinska hipnoza, terapevtska tehnika, ki pomaga obvladovati stres, saj posameznika spodbudi k sprostitvi, hkrati pa zmanjša prisotnost simptomov, zaradi česar izboljša tako duševno kot telesno zdravje.

Medicinska hipnoza spodbuja trajno pozitivne življenjske spremembe

Medicinska hipnoza, znana že iz časov Starega Egipta in Grčije, je učinkovita terapevtska metoda brez stranskih učinkov, ki pod strogim nadzorom terapevta spodbuja trajno pozitivne življenjske spremembe, posebej odpravo globoko zakoreninjenih negativnih vzorcev vedenja. Dinamična metoda se uporablja za spopadanje z anksioznostjo in s stresom, ob kroničnih težavah, motnjah spanja in razpoloženja, odvisnostih, strahovih in fobijah, za razreševanje medgeneracijskih travm, v primeru slabe samopodobe ter ko življenju zavladajo slabi odnosi.

Cilj medicinske hipnoze je doseči spremenjeno stanje pozornosti in preobrniti prepričanja ter vedenjske vzorce. Medicinska hipnoza zato poteka na način, da terapevt s pomočjo različnih tehnik pacienta pripelje do indukcijskega hipnotičnega stanja zavesti, v katerem sta telo in um globoko sproščena, kar je predpogoj za povečanje zaznave ter dostopnost podzavestnih vsebin.

V tem stanju terapevt nato pacientu poda različne, vnaprej dogovorjene terapevtske sugestije, usmerjene v reševanje specifičnih težav oziroma v spodbujanje želenih sprememb v obnašanju. S tem namenom tako terapevt kot pacient raziskujeta podzavestne vsebine, kar pripomore k reševanju globoko zakoreninjenih vzorcev, še prej pa k njihovemu razumevanju. Po potrebi se posameznik lahko nauči tehnik samohipnoze, ki mu kasneje pomagajo pri samostojnem upravljanju s stresom.

Medicinska hipnoza je del standardne terapevtske prakse v centru funkcionalne medicine Vibrium, v katerem je posameznik deležen celostne obravnave. Tamkajšnje strokovno osebje se ne posveča le zatiranju prisotne simptomatike, temveč je usmerjeno v odkrivanje osnovnih vzrokov za nastale težave, pri tem pa povezuje tradicionalno medicino z alternativnimi tehnikami. Gre torej za holističen pristop, ki upošteva vse vidike, vključujoč življenjski slog, prehrano, stres in druge, medtem ko je obravnava vselej personalizirana.

Za odpravo anksioznosti se je najbolje naročiti na medicinsko hipnozo v center funkcionalne medicine Vibrium. To lahko storite preko kontaktnega obrazca, objavljenega na spletni strani holističnega centra, preko telefonske številke +396 (0)41 972 777 ali preko elektronskega naslova info@vibirum.si.