kuham enostavno in zdravo

SESTAVINE: * 300 g pire * 200 g bučnega pireja * 1 manjša čebula * polovica rdeče paprike * 100 g

SESTAVINE za 2 osebi: * 6 rezin domačega pirinega kruha * 2 glavi česna * oljčno olje * poper *

SESTAVINE: * 1 pločevinka čičerike * 1 zrel avokado * 3 žlice nasekljanega svežega peteršilja * 3 žlice soka limone

SESTAVINE za 2 osebi: * 2-3 piščančji zrezki * poper * sol * kurkuma * 2 kavni skodelici kvinoje *

SESTAVINE: * 250 g ječmenove kaše oz. ješprena  * 3 pesti suhega fižola (namočimo ga prejšnji večer)  * malo olivnega

SESTAVINE (za 2 osebi): * 300 g polnozrnatih testenin (svedčki) * 1/2 rdeče čebule * 1 mala bučka * 1 paprika

Domači Toffifee, ki je še okusnejši od tistega iz trgovine. Pa še za vegane je primeren in narejen iz samih

SESTAVINE: * 130 g pirine moke * 2 jajci * 1 jedilna žlica mandljevega masla * 1 čajna žlička kokosovega sladkorja

SESTAVINE: * 2 banani (plus dekoracija) * 1 žlica arašidovega masla * 1 dl mandljevega mleka * 1 žlica pravega

SESTAVINE: * 1 konzerva čičerike (400g) * 1/3 lončka datljev * 3 žlice arašidovega masla * 3 žlice agavinega sirupa