kuham enostavno in zdravo

SESTAVINE: 1. plast: * 125 g datljev * 125 g mletih mandljev * 100 g mletih lešnikov * 3 žlice

SESTAVINE: * 250 g pirine polnozrnate moke * 200 g grškega jogurta * 1 čž kokosovega olja * ščepec soli

SESTAVINE: Spodnja plast: * 100 g zmletih orehov * 100 g ovsenih kosmičev * 2 jajci * 3 banane *

SESTAVINE za testo: *250 g ovsenih kosmičev *2-3 jajca (Odvisno od tega kako gosta je masa. Masa mora biti taksna,

SESTAVINE: * olivno olje * maslo * začimbe (timijan, sol, poper,  lovorov list, majaron, rožmarin) * piščančje meso * zelenjava

SESTAVINE: Za riž: * 250 g okroglozrnatega riža * 1l mleka * 3 jajca * 3 žlice kokosovega sladkorja * sol

SESTAVINE:  * 100 g ajdove kaše * 3 dl mleka * 2 jedilni žlici agavinega sirupa * 2 jedilni žlici arašidovega

SESTAVINE: * 2 skodelici prosene kaše * 2 jabolki * kokosov sladkor * cimet * mandljevo mleko * voda * kokosovo

Hladna francoska solata je priljubljena praznična jed. Sama jo pripravim v kombinaciji s kislo smetano in majonezo delight z manj

SESTAVINE (za 3 osebe): * divji riž * 1 čebula * 450 g piščanca * 1 ovsena krema za kuhanje *