kuham enostavno in zdravo

SESTAVINE: * 250 g skyra ali grškega jogurta  * 2 žlici fiber sirupa  * 2 žlici kakava  * 1 čž sun

Tole je verjetno moja najljubša sladica, ki pa je pripravljena zelo na hitro. Največja ”umetnost” je v peki souffleja, da

Z Malinco Andrejo sva pripravili 5 hitrih, zdravih in božansko dobrih sladic – tiramisu, puding, čokoladne kroglice, piškote in sladoled.

SESTAVINE (masa za 8 mafinov): * 1 jajce  * 2 manjši banani  * 1 dcl rastlinskega mleka  * 100 g mandljeve

SESTAVINE: * 1,5 dcl nesladkanega mandljevega (lanenega, kokos,…) mleka  * 1 žlica fiber sirupa  * 1 čž sladila (po okusu) 

    Spodaj čisto enostaven recept za štefani pečenko. Jaz sem zraven postregla še pečen krompir, ki sem ga dodali

SESTAVINE: 1. plast:  * 125 g datljev  * 125 g mletih mandljev  * 100 g mletih lešnikov  * 3 žlice

Kruh je pripravljen iz mandljeve moke in primeren za LCHF način prehranjevanja, za diabetike in za vse, ki ne uživajo

SESTAVINE: * 1 banana * 1 kivi * 2 pesti zamrznjenih ali svežih gozdnih sadežev * 1 pest špinače Dekoracija: Sveže

SESTAVINE: * 1 glava zelja (cca. 1,5kg) * 1 srednje velika čebula * 1 strok česna * 3 žlice olivnega olja