KUHAM ENOSTAVNO IN ZDRAVO

Avokadov namaz s tuno in koruzo na rženem kruhu

Avokadov namaz s tuno in koruzo na rženem kruhu

SESTAVINE za 2-3 osebe: 
* 70 g tune v lastnem soku
* 1 zrel avokado
* ena zvrhana žlička konzervirane koruze
* 1/2 stroka česna
* ščep soli   

OPIS POSTOPKA:
 Najprej iz hladilnika vzamemo majhen strok česna, ki ga prepolovimo in ga čim bolj na drobno nasekljamo. Avokado prerežemo in iz njega vzamemo koščico. Notranjost avokada izdolbemo in ga damo v posodo, v kateri bomo pripravili namaz. Z vilico avokado čim bolj zmečkamo. Dodamo nasekljan česen in sol. Vse skupaj še enkrat dobro premešamo. Na koncu namazu primešamo še tuno in koruzo. Serviramo na poljubnem kruhu, jaz sem si izbrala rženega. 

ČAS PRIPRAVE: 10 min
RECEPT PRIPRAVILA: Katarina Štucl

 

VIR: MALINCA.SI