KUHAM ENOSTAVNO IN ZDRAVO

Enostavna poletna sladica

SESTAVINE:
* Chia semena
* Proteinski čokoladni jogurt
* 100% kakav
* Eritritol v prahu
* Čokoladi proteini v prahu
* 30 g kremnega namaza 
* 20 g mascarponeja (light)
* Višnje

OPIS POSTOPKA: Sladica je zelo hitra in enostavna za pripravo. Najprej pripraviš prvo plast in sicer tako, da chAa semena namočiš v čokoladni proteinski jogurt (sama sem uporabila kar razmerje 1:1 za gosto spodnjo plast). Za sladek okus spodnji plasti dodaš še žličko eritritola v prahu ter žličko čokoladnih proteinov v prahu. Čez to pride plast kremnega namaza in mascarpone kreme, ki jima prav tako dodamo eritritol v prahu. Čez sem dala še nekaj višenj, sama sem uporabila kar zmrznjene, saj dajo še dodatno svežino in tako je sladica res osvežilna. Za sladkosnede pa je lahko to tudi ideja za zdrav, okusen in hitro pripravljen zajtrk ali večerjo.

RECEPT PRIPRAVILA: Ana Gaber

 

VIR: MALINCA.SI