kuham enostavno in zdravo

* 2 žlički Matcha latte mixa * 50 ml vrele vode * 1 pest ledu * 1 kepica kokosovega sladoleda *

Ta recept je samo za tiste, ki RES obožujejo arašidovo maslo. SESTAVINE (za 6 muffinov): * 300 g arašidovega masla

SESTAVINE: * 150 g ovsene moke * 50 g kokosove moke * 1 žlica medu  * 1 čajna žlica pecilnega praška *

SESTAVINE : * polnozrnat toast  * bučka  * paprika poljubne barve  * mešanica semen  * mehki beli sir v slanici  OPIS

SESTAVINE: * 1 manjša zuccini bučka * manjša čebula * pest ajdove kaše * pasiran paradižnik * sol * poper in drobnjak

SESTAVINE (za 2 osebi): Mlečni riž:  * 4 dl riževega mleka  * ščep soli  * 100 g polnozrnatega riža * 20

Zdrobovi žličniki so okusna prikuha za v govejo, kokošjo ali kakšno zelenjavno juhico. Pridejo res puhasti, mehki žličniki. Velikost lahko

SESTAVINE: *1 breskev – izkoščičena in prepolovljena  *1 žlička kokosovega olja  *1 žlička kokosovega sladkorja  *2 žlici jogurta (kokosovega/grškega…)  *cimet  *1 žlica

SESTAVINE: * 4 veliki krompirji * jušna osnova/voda * sol, poper * biogeta * žlica pšenične bele moke OPIS POSTOPKA: Najprej

SESTAVINE:  *250g kokosove moke  *30g javorjevega sirupa  *150ml kokosovega mleka  *50ml kokokosovega olja  *nastrgani mandlji  Preliv:  *50g čokoladnih kapljic brez