kuham enostavno in zdravo

SESTAVINE: Kaša: * 50 g ovsenih kosmičev * 1 žlica chia semen * 1 žlica medu * 2 žlici beljakovin

SESTAVINE: * 230 g pirine moke * 1 pecilni prašek * 3 jajca * 250 g erithritola * 3 čž

SESTAVINE (za eno osebo): * 1 jajce * Toast / makov kruh * 1/2 avokada * 1 mlada čebulica * himalajska

SESTAVINE: * Pol pločevinke čičerike * 1 žlica paprike v prahu * 2 žlici moke * 2 žlici ovsene moke

SESTAVINE (za eno porcijo): * 150-170 ml riževega mleka (lahko tudi mleko ali kakšen drug nadomestek mleka) * 5 velikih žlic

SESTAVINE (za eno osebo): * 170 ml domačega navadnega jogurta * pest ajdovih kosmičev * pest čokoladne granole * pest ameriških

SESTAVINE za testo: * 400 g bele moke * 50 g zdrobljenega maka * 100 g sladkorja * 3 jajca *

SESTAVINE za 3 krožnike: * 600 g cvetače * 6 dl vode * 1 žlička soli * ščepec popra * ščepec

SESTAVINE (za 12 velikih bombic): * 500 g moke * 2 jajci * 100 g stopljenega masla * 3 žlice sladkorja

SESTAVINE: * 100 g kokosovega masla (mehko a čvrsto) * 50 g arašidovega masla * 50 g rjavega sladkorja ali