kuham enostavno in zdravo

SESTAVINE:  * 3 žlice pirine moke  * 1 žlica čokoladnega proteinskega praška  * 1 – 2 žlički kakava v prahu  *

Najbolj preprosto pripravljene ledenke iz samo dveh sestavin. Okus je pa odličen! SESTAVINE: * 2 veliki pomaranči * 1 limona

SESTAVINE za 1 okrogel pekač: Za testo: * 1,5 skodelice pirine moke  * 0,5 skodelice kokosovega olja  * žlička soli 

SESTAVINE: * 100 gramov polente  * ščepec muškatnega oreščka  * sol  * nekaj listov sveže bazilike  * 150 gramov češnjevega paradižnika 

Enostavni pirini njoki s skuto in korenčkovo omako, ki so primerni tudi za malčke. Hitro pripravljeno in okusno – kulinarični

SESTAVINE: * 3 banane  * 3 žlice chia semen  * 2 žlički konjak glukomanan  * 1 žlica eritritol brez kalorij

SESTAVINE: * 2 sladka krompirja  * 1/2 rumene paprike  * 1/2 paradižnika  * 1/4 rdeče čebule  * 4 jajca  *

SESTAVINE (za 2 osebi): *300 g gamberov  *4 stroki česna *1/2 čebule  *2 paradižnika *400 g paradižnika v koščkih  *10

SESTAVINE:  * 1 skodelica fine kokosove moke  * 1/2 skodelice nastrganega kokosa  * 1/2 skodelice kokosovega mleka iz pločevinke  * 1/2

Hitro in enostavno pripravljeno kosilo. Zraven postrežemo še skledo solate in imamo odlično, zdravo kosilo, ki bo prijazno tudi do