kuham enostavno in zdravo

SESTAVINE: * 1 skodelica ovsenih kosmičev * 1/2 skodelice grškega jogurta * 1/2 skodelice nesladkane jabolčne kaše * 2 beljaka

SESTAVINE: * 1 banana * 1 jajce * 40 g ovsenih kosmičev * 1 dl rastlinskega napitka (mleko) * pecilni

SESTAVINE (za 10 oseb): * 1,5 l domačega kravjega mleka * 375g okroglozrnatega riža * vanilijev ekstrakt * 7 jajc

SESTAVINE: * 1,5 dl mleka * 3 velike žlice medu * 2 veliki žlici arašidovega masla * 3 jajca *

SESTAVINE (za podlago): * 115 g čokoladnih piškotov * 50 g margarine ali veganskega masla sobne temperature Sestavine za kremo:

SESTAVINE: * hruške * naši (cepljeno sadje hruška- jabolko) / jabolka * vanilijeve in limonine kapljice (brez sladkorja s sladili)

SESTAVINE (za dve osebi): * 350 g mletega mesa * 2 čebuli * 1 česen * 2 papriki * 1

SESTAVINE: * 3 sladke zrele breskve * žlica kokosovega sladkorja Dodatki: * javorjev sirup * nasekljane pistacije ali granola *

SESTAVINE: * 250 g njokov * 1/4 rdeče paprike * 1/4 rumene paprike * 1/2 manjše bučke * 1 manjša

SESTAVINE: * 500 g govedine v kockah * 400 g čebule * 1 jedilna žlica olivnega olja * sol *